Laboratori di YOGALE

 

Baby e Kids Yoga Gioco,Movimento, Respiro e Creatività

Praticare Yoga sin da piccoli è utile per:
.Migliorare la concentrazione
.Sviluppare la consapevolezza del respiro e del proprio corpo.
.Stimolare l’equilibrio e l’elasticità.
.Ridurre ansia, stress e aggressività.
.Esprimere al meglio emozioni e stati d’animo.
.Nutrire l’intelligenza razionale e emotiva per imparare a conoscere il mondo.
.Favorire la libertà di espressione.
.Migliorare la conoscenza di se stessi e la socializzazione.
.Stimolare la capacità di apprendimento
.Dedicare più tempo al gioco come fondamentale strumento di crescita.
Tutto questo grazie alla pratica Yoga

FamilYoga
è un momento d’unione dedicato alle famiglie e alla pratica yoga .
Un’occasione unica per stare insieme in modo nuovo e creativo, condividendo un’esperienza speciale con mamma e papà o anche solo con uno di loro. Un’ora magica di giochi, risate e avventure da dedicare alla conoscenza reciproca.Gli incontri di yoga per bambini e genitori prevedono giochi e posizioni in coppia studiate appositamente per stimolare la fiducia reciproca e invitare il bambino a scoprire ed imparare con il sostegno e il supporto delle sue figure di riferimento.
Incontri utili non solo per i bimbi ma anche per mamma e papà che possono ritrovare un tempo e uno spazio per tornare un po’ bambini riscoprendo i propri figli ed osservandoli in una luce diversa divertendosi insieme.
Alessia Degli Angioli Insegnante Yoga per bambini RKYCertification Yoga for Kids and Families Teacher Training Registered Teacher Credits by the US Yoga Alliance and Yoga Australia

Hatha Yoga e Medicina

Obiettivo  : equilibrio  tra mente corpo e anima
La lezione si divide in tre momenti:
1 Riscaldamento  (F.E.R.T.I.) consapevolezza della respirazione
2 Lavoro sulle Asana
3 Rilassamento:Meditazione guidata ,Savasana  ,Yoga Nidra
Mantra di gruppo e le differenti respirazioni del Pranayama.

Acting Yoga YOGA PER ATTORI E BALLERINI
Yoga per Attori è un momento per ritrovare :Respiro -Ascolto- Concentrazione
L’Attore come un’Artigiano ha bisogno di concentrarsi e lavorare su se stesso.
Partendo dal Respiro e dalla Presenza, ricercando i lati di luce e di oscurità ,per armonizzarli trasformarli in punti di forza con uno strumento Lo Yoga e le sue Asana giocando sul limite e su tutto quello che può e potrà devinire .Nel seminario ci saranno 3 passaggi chiave :Rilassamento e Respiro (Pranayama)Lavoro sulle Asana – Mantra e Concenrazione

YOGA prenatale

Un laboratorio che si basa sul respiro tra madre e figlio  .Iniziamo la prima parte con la consapevolezza del respiro come legame tra madre e figlio nel completo riscaldamento del corpo nella seconda parte si lavora sull’ ascolto del grembo portando il respiro a svolgere Asana e nella parte finale andremo a rilassarci nel Savasana e nella meditazione guidata .

 


Yogathome :
Lezione private di Yoga.
Per chi desidera avere delle lezioni private e non ha tempo con gli orari delle lezioni nei Centri Yoga; la Formula Yoga a casa è la soluzione immediata e utile sono pacchetti di 10 lezioni che possono essere svolte nell’arco di tre mesi .

Piloga (unione tra pilates /yoga e io ho inserito anche tecniche di posturale)
Obiettivo  : Lavorare su tutto il corpo fondendo la concentrazione dello yoga al miglioramento dell’equilibrio fisico e della tonificazione del pilates.
Utilizzando materiale come :
Tappettini
Palle
Bacchette
Palline da tennis
Elastici
Mattoncini di gomma etc…

Il piloga è quindi un susseguirsi di esercizi di allungamento della spina dorsale e di stimolazione della muscolatura addominale eseguiti molto lentamente e con molta concentrazione.
La sequenza degli esercizi del piloga è sempre molto lenta, armoniosa e continua.
Si alternano nella lezione  momenti di pilates di posturale e si yoga .

Schema di una lezione

Riscaldamento del corpo (F.E.R.T.I.) consapevolezza della respirazione

Esercizi mirati allungamento e alla postura del corpo

Momento di calma e rilassamento
Meditazione guidata
Savasana
Yoga Nidra
Stretching

Le lezioni si svolgono sempre con una musica di sottofondo .